步骤 1/9
鱼弄干净洗好
蜜汁罗非鱼
Rabbit
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食用材料
罗非鱼
一条
土豆，西兰花，洋葱，香菇
适量
料酒，糖，酱油，花生油，姜丝
适量
番茄酱，芝麻
适量
蜜糖
适量
步骤 2/9
把两边鱼肉切下，再斜刀几下好入味
步骤 3/9
放下料酒糖酱油姜片腌至五分
步骤 4/9
西兰花切好过热水烫熟备用。土豆切小块也过一下热水，洋葱香菇切片
步骤 5/9
腌好的鱼放上洋葱土豆香菇，倒点花生油，放点腌鱼的汁，包好
步骤 6/9
230度预热五分，放上鱼烤二十分
步骤 7/9
取出两面刷上蜜糖，再包好烤五分
步骤 8/9
取出鱼裝盘，放点番茄酱，撒上芝麻
步骤 9/9
开吃吧，又有青菜又有肉，营养全面……
小贴士：
这个鱼.烤得很嫩，很适合小朋友吃！