步骤 1/15
准备原材料一碗米饭、鲍鱼、香葱、香肠、胡萝卜、鸡蛋备用
鲍鱼什锦米饭
爱咬吸管的少女
1.1万+ 浏览|
37 收藏
美食故事
鲍鱼的营养价值与禁忌
营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。
食用禁忌：1、痛风患者不宜：痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的，因为痛风患者身体之中有着很多的风邪，而鲍鱼有着很好的滋阴效果，很容易的就会加重病情，因此在生活中痛风患者一定要注意，不宜食用鲍
食用材料
米饭
1碗
鸡蛋
2个
鲍鱼
2个
香肠
1根
香葱
20匙
胡萝卜
100克
油
1勺
盐
2匙
味精
0.2匙
步骤 2/15
鲍鱼肉肉从壳中取出去掉内脏清洗干净切成块状
步骤 3/15
胡萝卜、香葱、香肠切成粒状
步骤 4/15
鸡蛋打撒搅拌成均匀的蛋液
步骤 5/15
锅中倒入适量油加热再倒入鸡蛋液炒至微微定型
步骤 6/15
倒入米饭中火翻炒尽量给米饭拨散这样受热均匀
步骤 7/15
炒至米饭和鸡蛋都均匀的散开
步骤 8/15
放入香肠和胡萝卜粒翻炒
步骤 9/15
放入鲍鱼肉肉同时放入盐和味精翻炒调味均匀
步骤 10/15
最后撒上葱花提鲜即可出锅享用
步骤 11/15
炒好的鲍鱼什锦炒饭装入容器中感觉非常高大上的早餐哦
步骤 12/15
搭配一个疯狂烤翅就是最大的味蕾满足
步骤 13/15
早餐就要有奶、水果、早餐包才完美
步骤 14/15
鲍鱼什锦炒饭入口香浓美味唇齿留香回味无穷
步骤 15/15
美好的一天从丰盛的早餐开始噢
小贴士：
鲍鱼的营养价值与禁忌 营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。 食用禁忌：1、痛风患者不宜：痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的，因为痛风患者身体之中有着很多的风邪，而鲍鱼有着很好的滋阴效果，很容易的就会加重病情，因此在生活中痛风患者一定要注意，不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!