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土豆烧兔肉
小莹子 ????
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美食故事
兔肉营养价值高、易消化、并有保健作用兔肉与其他畜禽肉相比,它的营养价值与消化率均居于其他各种畜禽肉类之首,含有高达24%的全价蛋白,丰富的B族维生素复合物,以及铁、磷、钾、钠、钴、锌、铜等。现代科学研究证明,兔肉对老人、幼儿、孕妇、冠心病患者具有滋补作用
食用材料
土豆
3个
兔肉
半只
青花椒
1把
葱白
半根
生抽
一勺半
盐
适量
老抽
一勺
葱
少许
豆瓣酱
一勺半
干辣椒
4个
姜
适量
蒜
两个
香料(八角、香料等)
适量
步骤
1
/
6
兔肉煮血水时放入几片姜片,料酒一起煮,水开后三分钟捞起放在一旁沥干水份
步骤
2
/
6
准备好调料:香料,葱和干辣椒切段,姜、蒜切片。
步骤
3
/
6
锅起油,小火加入所有调料炒出香味,再加入豆瓣酱,炒出香味
步骤
4
/
6
加入兔肉翻炒均匀,炒出香味。
步骤
5
/
6
加入水,没过兔肉即可。加生抽、老抽大火烧开,转小火,烧15分钟,再加土豆一起烧
步骤
6
/
6
烧至汤汁快干,土豆烧好以后,就可以起锅了。
小贴士:
在烧制的过程中,可以根据自己的口味加入适量的盐。
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