步骤 1/4
鸡胸用1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、1勺蜂蜜提前一天腌好，然后煎熟；面包片在东菱早餐机中烤一下
健康鸡胸三明治
〆霸气开爷°
10.2万+ 浏览|
2.4千+ 收藏
美食故事
早上吃一顿健康营养的早餐是再幸福不过的事儿了～
食用材料
吐司片
2片
鸡胸
1块
鸡蛋
1个
西红柿
2片
紫甘蓝
适量
保鲜膜
适量
西生菜
适量
步骤 2/4
一片面包上先放一片生菜，再放上鸡胸肉
步骤 3/4
再放上紫甘蓝，再放上煎好的鸡蛋，再放上西红柿；最后放上面包片，用保鲜膜裹好，从中间切开
步骤 4/4
非常让人满足的鸡胸三明治～
小贴士：
蔬菜可以自己随意搭配，选择自己喜欢的蔬菜就好