步骤 1/8
准备食材。
减脂餐之泡椒藕带炒鸡胗
菜谱_giibz
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美食故事
喜欢吃辣的可以尝试一下
我已经辣的冒汗了("▔㉨▔)汗
想念家乡的藕带，居然热量那么低
嘿嘿
食用材料
藕带
1袋
鸡胗
3个
生姜
3片
大蒜
2瓣
步骤 2/8
鸡胗切片备用。
步骤 3/8
腌制鸡胗，加入半勺盐，一勺料酒，一勺生抽，适量十三香，一勺剁椒（可以不放），适量生粉，搅拌均匀腌制20分钟（时间不用卡那么准，随心）
步骤 4/8
准备生姜大蒜。
步骤 5/8
起锅烧油加入生姜大蒜炒香
步骤 6/8
加入腌好的鸡胗，炒制变色。
步骤 7/8
加入藕带（不喜欢吃辣的可以用清水冲洗一下）
翻炒至熟，不用再加盐咯！
步骤 8/8
装盘，开动，辣爽辣爽的。