步骤 1/8
讲蔬菜与豆腐等切丁或喜爱的样子
牛仔骨蔬菜豆腐汤（清淡减脂）
勇哥
2.4万+ 浏览|
136 收藏
美食故事
减脂前吃火锅打回来的牛仔骨
还有喜欢的蔬菜
今天我们就来个了断吧！
适合小白哦
经常做这个的原因是因为这个汤真的蛮鲜 很喜欢
食用材料
牛仔骨
500g
嫩豆腐
1块
胡萝卜
适量
西兰花
适量（两三朵）
上海青
一颗
白菜
三大片
盐
1勺
酱油
1勺
步骤 2/8
准备好牛肉牛仔骨等
步骤 3/8
将水中加盐加油煮沸
步骤 4/8
下入牛肉牛仔骨
步骤 5/8
煮时先可以不着急撇血沫 等水全开产生大气泡时将火关小 开始撇血沫
步骤 6/8
将蔬菜豆腐等下入
步骤 7/8
尝试味道 如果淡了可以加一些海鲜酱油 因为我最近在减脂所以就加了一勺 一勺是很清淡的 看大家的口味
步骤 8/8
over
开始认真吃肉～
小贴士：
·大家如果选用的是脂肪较少的牛肉片 可以在煮入蔬菜时倒少量植物油 可以保持蔬菜的鲜艳色彩