步骤 1/14
全部食材准备好，切好
黑椒牛仔骨
樱の花が舞う
33.2万+ 浏览|
1.4千+ 收藏
美食故事
食疗价值
1、化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
2、强筋：强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。
3、壮骨：能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。
4、提高免疫力：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是
食用材料
牛仔骨
500克
大蒜
2瓣
黑胡椒酱
2小包
安佳黄油
一小块
洋葱
半个
彩椒
3个
步骤 2/14
牛仔骨洗干净，吸去多余的水
步骤 3/14
放锅里热油煎一下
步骤 4/14
煎好拿出来～
步骤 5/14
牛仔骨两面全部煎好
步骤 6/14
可以放在配菜上面
步骤 7/14
切开牛仔骨
步骤 8/14
锅底热油放蒜沫和洋葱爆香
步骤 9/14
翻炒加入彩椒红黄绿
步骤 10/14
放入牛仔骨块
步骤 11/14
翻炒放入黄油和黑胡椒酱
步骤 12/14
均匀裹上黑胡椒酱和黄油美味出锅，撒芝麻
步骤 13/14
好吃营养的牛仔骨
步骤 14/14
好好吃(๑´ڡ`๑)