步骤 1/3
热锅，煎切好的午餐肉，可以切厚一点
吃了忘不掉的厚蛋午餐肉吐司
说话要算数
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美食故事
贴贴秋膘啦！热量满满 能量满满哦！
食用材料
全麦吐司
三片
午餐肉罐头
250g
谷物鸡蛋
2个
日式芝麻酱
15g
步骤 2/3
放鸡蛋，煎至金黄色表面，取出备用
步骤 3/3
吐司对半切，放入锅中煎烤一下，不用放油，煎过的吐司变的外焦里嫩，咬起来是脆脆又软软，非常有层次感！涂上一点日式芝麻酱，中间夹上刚才的厚蛋午餐肉，开吃！
小贴士：
吐司一定要煎一下！点睛之笔哦