步骤 1/1
超级简单 所以没拍
鸡胸豆腐蜜汁沙拉…健身吃
薛天奕
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美食故事
1.我们准备好材料
蔬菜 青椒 番茄 黄瓜 苦苣 生菜
其他的也好 只是我懒
豆腐 鸡胸
淀粉 橄榄油 蜂蜜 香醋 或者柠檬汁
黑胡椒粒盐啊料酒……
2.鸡胸煮熟切碎碎的
豆腐切碎碎的 混合 ➕淀粉 黑胡椒盐料酒
糊糊状
3.上火煎 两边金黄就OK了
4.我们处理一下菜 洗好切段放入碗中
番茄切小块
青椒切几圈
5.淋上香醋
食用材料
大豆腐
150g（要老的）
鸡蛋白
4个
柠檬汁
去腥
盐
我放的极少 你们自己看
白胡椒
少许（去腥）
白酒或黄酒
我两样都用
鸡胸肉
一块
黑胡椒
随意