步骤 1/3
第一步就是把所有的馅料剁碎了搅匀。加适量的盐，料酒，生抽，还可以根据自己的喜好加点五香粉啊，蚝油都可以。
减脂轻食:豆皮鸡胸肉卷
Justin
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美食故事
最近跟人打赌，看谁先瘦十斤，现在开始运动加饮食。这一餐是豆皮儿卷鸡胸肉，鸡胸肉的除腥，我用了料酒和生抽。对于减脂的人来讲，鸡胸肉，似乎是绕不开的。
食用材料
青尖椒
34g
鸡胸肉
101g
西蓝花
100g
胡萝卜
100
步骤 2/3
然后打开豆皮儿均匀的平铺在这个豆皮儿上，卷成卷儿放入锅中蒸。
步骤 3/3
上锅蒸。大概15分钟左右，这个就差不多好了，我用的是电饭煲，你们有蒸锅的话可能会更快一点。
小贴士：
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。