步骤 1/13
豆皮用温水泡软
豆皮包肉煲
无一
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美食故事
豆皮主要是用大豆制作而成的一种营养食品，其中的营养价值比较丰富，钙离子、铁离子、镁离子含量都比较多，摄入身体之后可以有效的促进骨骼的发育，降低骨质疏松发生的概率。可以促进青少年身体的生长，而且可以起到补铁的作用，对于缺铁性贫血有很好的改善功效。豆皮之中的大豆异黄醇也比较丰富，能够保证身体内激素水平的均衡稳定，降低癌症发生的概率。
食用材料
猪肉
200克九瘦一肥
豆皮
一张
盐
一丢丢
地瓜粉
5小勺
黄豆酱油
适量
水果胡萝卜
半根
洋葱
一圈
葱
一根
蒜
两瓣
玉米油
适量
面粉
适量
步骤 2/13
搜切碎了加入一点点盐继续剁
步骤 3/13
加入地瓜粉继续剁两三分钟左右
步骤 4/13
肉剁好了
步骤 5/13
豆皮切成四份，取一份铺上肉泥
步骤 6/13
像这样卷起来，收口处撒面粉粘住
步骤 7/13
多功能锅预热好了放油烧热把豆皮包肉放进去中小火煎，
步骤 8/13
每个面都玩煎一煎，
步骤 9/13
加入适量的黄豆酱油
步骤 10/13
加入适量水
步骤 11/13
盖上盖子煮两分钟
步骤 12/13
砂锅里放水果胡萝卜片，洋葱片，蒜片，再把豆皮包肉放进去，汤汁也倒进去，盖上盖子，用炖汤底座通电用煮粥功能工作30分钟
步骤 13/13
还有两分钟时加入葱断即可