步骤 1/7
❥ 将全部配料倒入装着清水的碗中浸泡，待用
潮音潮人：冬瓜薏米猪骨汤-这么简单的滋补汤你难道不学起来?
可爱小果冻
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美食故事
冬瓜薏米猪骨汤是一道色香味俱全的名肴，属于闽菜系，制作原料主要有冬瓜，薏米，排骨等。此汤清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。夏天天气闷热，人体内湿气都比较重，冬瓜薏米猪骨汤可帮助家人消脂去湿，味道清新爽口，做法也简单方便！
今天不妨就让小编来教大家做这道名肴：冬瓜薏米猪骨汤
食用材料
猪骨
500克
冬瓜
500克
茯苓
适量
茯苓
适量
莲子
适量
芡实
适量
蜜枣
适量
盐
适量
步骤 2/7
❥ 将全部配料倒入装着清水的碗中浸泡，待用
步骤 3/7
❥ 再把猪骨焯水去掉杂质，用清水洗净浮沫，捞起放至盘中备用
步骤 4/7
❥ 在砂锅中加入清水，倒入猪骨，再放入全部配料和冬瓜，盖上锅盖开始炖
步骤 5/7
❥ 等大火烧开后再转小火煲一个半小时，一个半小时后打开锅盖加入适量盐，搅拌均匀即可
步骤 6/7
❥ 最后，热气腾腾的冬瓜薏米猪骨汤就出锅啦，赶紧喝起来！
步骤 7/7
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小贴士：
温馨提示 ❥ 请选用新鲜的食材，新鲜的，新鲜的，新鲜的 ❥ 冬天用薏米炖猪爪、排骨和鸡，是一种滋补食品，而夏天用薏米煮粥或冷饮（冰镇薏米），又是一种很好的消暑健身的清补剂 ❥ 此汤需要清淡为宜，这样不会丧失汤品原有的鲜味 ❥ 人体内如果湿气较多则会伤肾，宜多食冬瓜