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食材准备
减肥版法式精致甜品：焦糖香蕉燕麦可丽饼
oh ✌
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美食故事
可丽饼，是一种比薄烤饼更薄的煎饼，风行全欧洲和世界许多角落的美食，源于法国「法文crêpe」的一种饼，可甜可咸。
在社交媒体中各色花式可丽饼的晒照层出不穷，周末来一顿颜值高、营养全的可丽饼简直是精致girl的标配。o(^_-)O
不过对于羽翙来说，完全以小麦制作且加糖的可丽饼略微有些负罪感(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)，那就用更为健康营养的燕麦片来替代一部分的低筋面粉，香蕉替代糖，做一个减肥也能
食用材料
即食燕麦片
50克
低筋面粉
30克
熟香蕉
1根
鸡蛋
1个
苹果
半个
黄油
适量
蔓越莓
适量
红心火龙果
适量
焦糖
适量
椰蓉
适量
小番茄
3-5个
步骤 2/13
燕麦用开水泡软
步骤 3/13
加入鸡蛋，香蕉和低筋面粉搅打
步骤 4/13
打成流动性好的面糊，面糊稀一点好
步骤 5/13
不粘锅中放少许黄油加热融化，刷子刷匀，舀一勺面糊倒入锅中，中小火加热
步骤 6/13
看到锅边开始结皮，面糊熟透即可
步骤 7/13
对折后再对折成扇形盛出
步骤 8/13
苹果去皮切丁
步骤 9/13
可丽饼上淋一点焦糖，没有可以用蜂蜜
步骤 10/13
苹果丁加入焦糖中
步骤 11/13
放上焦糖苹果丁
步骤 12/13
撒上切片放西红柿，火龙果肉和椰蓉，蔓越莓即可
步骤 13/13
一款非常不错的早午餐哦，也很适合换成其他你喜欢的其他水果
小贴士：
【TIPS】 1⃣️ 燕麦代替纯面粉，可以增加饱腹感哦，更适合减肥健身的你 2⃣️ 可丽饼没有加糖，香蕉已经够甜啦，一定要用熟透的香蕉，超级甜，唯一的焦糖主要是做装饰用，减肥的人可以不放，焦糖苹果直接用苹果就好 3⃣️ 没有现成焦糖的，白砂糖➕水，按照2:1配置，小火熬煮至金黄色，关火余温加热呈现琥珀色就好