步骤 1/9
胡萝卜，土豆洗净去皮切细条，洋葱，姜切碎
减脂土豆中式披萨
宝音德乐格尔
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美食故事
美好的一天从早餐开始☀
食用材料
土豆
一个
胡萝卜
半个
洋葱
四分之一个
姜
适量
鸡蛋
两个
芝士
适量
燕麦（可不加）
适量
面粉
50g
玉米粉
50g
步骤 2/9
取一口大碗，加入低筋面粉，玉米粉各50g，打两个鸡蛋，加入适量的水，搅拌成糊糊状
步骤 3/9
放入刚刚切好的食材，搅拌均匀
步骤 4/9
然后加盐，胡椒粉，燕麦拌匀
步骤 5/9
开小火，平底锅烧热，倒少许油，然后把面糊倒入，快速摊成饼状（可以用勺子的背面压成饼状），然后盖盖焖煎，
步骤 6/9
待到饼面完全凝固，边缘干干的，微焦，翻面，然后依据个人喜好撒上马苏里拉奶酪（我爱吃奶酪，所以就撒的比较多）继续盖盖焖煎至奶酪融化即可
步骤 7/9
我最后还在上面又打了个蛋，然后又撒了点燕麦装饰了一下(๑°3°๑)
步骤 8/9
成品图
步骤 9/9
是不是看着很有食欲(❁´◡`❁)*✲ﾟ*
小贴士：
减肥的时候碳水化合物也是很重要的哦！可以适当的用土豆啊，红薯，南瓜，鹰嘴豆之类的代替，也是很不错的！(｡･ω･｡)ﾉ♡ 这个菜谱里的面粉放的少，而且还有一半是用玉米粉代替的，所以各位翻面的时候要小心啦！ԅ(¯ㅂ¯ԅ) 顺便一提，其实马苏里拉奶酪的热量不高，在减肥的时候可以提供所需要的蛋白质，脂肪等营养物质哦！ 祝大家减肥成功哈！