步骤 1/9
准备食材。燕麦片选择钢切燕麦，就是那种需要煮制的麦片，我选用的是德国产的谷物早餐麦片。
香蕉蓝莓烤燕麦片
Muriel ^ω^
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美食故事
梅雨季节即将来临，身在南方的人不得不及时处理掉存货，家里的燕麦片还有好多，不如用新入手的宜家365+烤盘来做一道饱腹又减脂的早餐吧！
食用材料
燕麦片
适量
牛奶
150克
鸡蛋
一个
香蕉
一根
蓝莓
十几颗
糖浆
一大勺
盐
2克
果干
适量
椰粉
适量
步骤 2/9
这里用的烤盘是宜家的365+系列的烤盘，大小合适，款式大方简洁，双耳设计非常方便端握。
步骤 3/9
香蕉切成片状备用。
步骤 4/9
最底部铺上香蕉片，再把果干与燕麦片混合，均匀地铺在上面，接着再一层香蕉一层谷物的放，燕麦片总共铺两次。最上层铺上香蕉片，再薄薄地洒一点燕麦片和果干。
步骤 5/9
鸡蛋，牛奶，糖浆和盐混合，搅打均匀。
步骤 6/9
牛奶鸡蛋液沿烤盘壁慢慢倒入，确保麦片都被浸到，否则等会出来就是干硬的燕麦片了。表面加入蓝莓，洒点椰粉或糖粉。
步骤 7/9
烤箱预热190度，180度烤三十分钟左右。
步骤 8/9
蓝莓有点爆浆了，酸酸甜甜，好吃极了！
步骤 9/9
这一盘烤燕麦吃完，保证你整个上午都能量满满哒！
小贴士：
1.液体量要根据燕麦片来放，原则上要把所有的燕麦片浸泡到。 2.果干可按照自己爱好加，葡萄干，蔓越莓干，核桃干等等都行。 3.糖浆我选的是黑糖糖浆，也可以用枫糖浆，蜂蜜，或者白糖。