步骤 1/7
网购一盒“莲冠湘”百合干，塑料桶装，可以清晰得看到里面的百合干，微黄的颜色，没有用硫磺漂白。
粳米百合粥
Fairy（仙女）
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美食故事
百合作为一种具有药用价值的食材，其功能显著，主要有这样几种：1.富含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2.甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。3.含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。4.在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对
食用材料
粳米
120g
百合干
20g
纯净水
1200g
步骤 2/7
打开包装，里面还有防潮剂，家有小孩的及时将纸包处理掉，以免被孩子误食。
步骤 3/7
称取20克百合干。
步骤 4/7
百合与粳米一起淘洗干净。
步骤 5/7
电高压锅内放适量纯净水，倒入淘净的粳米和百合干。
步骤 6/7
盖好高压锅盖，选择“煮粥”功能即可。
步骤 7/7
大约30分钟后，一锅香滑软糯的粳米百合粥就做好了。