步骤 1/8
准备食材。
山药小米粥 宝宝辅食食谱菜谱
绿叶红花
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美食故事
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今天这碗山药小米粥，把所有的食材扔进锅里，随便煮煮就可以出锅。煮好的小米粒粒分明，山药软糯，红枣香甜，对于宝宝娇嫩的小舌头来说，这口感层次已经足够吸引他们了。
食用材料
小米
30克
红枣
3颗
山药
35克
清水
700ML
步骤 2/8
红枣去皮去核，切成小丁备用。
● 红枣皮干硬不好消化，宝宝胃肠功能发育还不完全，建议去除。
步骤 3/8
山药去皮，和红枣一样，切成小丁。
● 山药的黏液中含有生物碱，容易导致过敏，宝爸宝妈们在处理的时候一定要戴上手套。
步骤 4/8
小米用清水淘洗干净。
步骤 5/8
锅中加入700ml清水烧开，倒入淘洗干净的小米。
步骤 6/8
再加入山药和红枣丁。
步骤 7/8
中小火熬煮，时常搅动以防止溢锅和粘锅。
● 煮粥的时候不要盖锅盖哦。
步骤 8/8
小米粥很容易煮熟，大概20分钟左右就可以出锅了。清淡的小米粥里飘散着红枣的香甜，在这个季节喝尤其舒服。
这个状态适合8个月以上的宝宝食用，如果给8个月以下的宝宝吃，记得用料理机搅打细腻再给宝宝添加。
小贴士：
适合8个月以上，对食材不过敏的宝宝