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准备食材备用
宝宝秋季腹泻就吃它！酸甜开胃补脑补铁的的12+苹果手指条
雷峰
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美食故事
苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使便便内水分减少，从而止泻。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化便便缓解便秘的作用，煮熟的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。膳食纤维又起到通便作用。苹果还富含铁和锌可以补脑补铁，中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效，今天用苹果加面粉做了个手指条酸酸甜甜的非常
食用材料
苹果
80克
面粉
35克
鸡蛋
一个
蔓越莓干或者葡萄干
适量
步骤 2/9
苹果取果肉80克
步骤 3/9
苹果＋鸡蛋放搅拌机搅打成泥糊状
步骤 4/9
苹果糊＋面粉
步骤 5/9
＋切碎的蔓越莓干搅拌均匀
步骤 6/9
倒入铺油纸的容器中
步骤 7/9
盖上盖子上蒸锅蒸大概15分钟左右
步骤 8/9
取出脱模
步骤 9/9
稍微放凉切块
小贴士：
可以当宝宝主食的手指食物，酸酸甜甜非常开胃哦适合12个月以上小朋友