步骤 1/6
准备半个牛油果,小一点的香蕉,不要放糖,香蕉很甜的,我用的孕妇奶粉,里面有益生菌,更能促进肠胃蠕动,没有的就用纯牛奶或是奶粉,一般杯子的一半的量
步骤 1/6
步骤 2/6
步骤 3/6
步骤 4/6
步骤 5/6
步骤 6/6
注意:1 如果用的是益生菌的奶粉需要加凉水,热的会破坏益生菌的效果。 2 想缓解便秘,一定要天天喝,过段时间就缓解了,没有牛油果,直接用香蕉加牛奶也可以哦 牛油果平时不知道怎么吃,口感又不喜欢的话试试这样做,真的会爱上牛油果的香味。 牛油果吃不完的一半用保鲜膜包好放冰箱,表面变黑了不要扔,刮掉面上的就可以了 牛油果买多了放冰箱,表皮软了,变黑了,就是熟了,没熟也可以直接榨来喝,如果做别的吃的就要等熟了好些