步骤 1/26
大洋世家青虾仁提前从冰箱拿出来解冻，记得不要用热水解冻哦！如果急的话可以提前一晚从冰箱拿出来放到冷藏柜解冻
虾仁紫甘蓝沙拉和越南春卷超模“滋”料大公开
红沙葫芦
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美食故事
首先要感谢中粮我买网送的大洋世家青虾仁，包装得很用心，虾仁味嫩多汁，超大个虾仁满足你的味觉享受
食用材料
大洋世家青虾仁
170g
胡椒粉
适量
盐
少许
家乐鸡粉
少许
沙拉酱
适量
紫甘蓝
一小半
玉米粒
适量
生菜
一小颗
小番茄
适量
青瓜
一小段
越南春卷皮
一包
玉米油
适量
步骤 2/26
紫甘蓝洗干净切丝
步骤 3/26
青瓜洗干净切丝
步骤 4/26
生菜洗干净切丝，我用的是我老爸自己种的生菜，纯天然无公害
步骤 5/26
大洋世家青虾仁洗干净用刀在虾背上划一刀
步骤 6/26
切好的虾仁用少许的盐，胡椒粉，家乐鸡粉腌制半小时左右
步骤 7/26
玉米粒用开水煮熟，番茄对半切好，三色藜麦提前用水泡好
步骤 8/26
不粘锅预热
步骤 9/26
放少许油加热
步骤 10/26
把腌制好的大洋世家青虾仁倒入翻炒至熟
步骤 11/26
炒好的虾仁倒入碗中备用
步骤 12/26
三色藜麦煮至软烂，全部材料备好
步骤 13/26
取一个大碗，我用的是打蛋白的盆，把紫甘丝，青瓜丝，生菜丝，番茄倒入
步骤 14/26
倒入煮熟的玉米粒
步骤 15/26
倒入煮熟的三色藜麦
步骤 16/26
放入炒好的青虾仁
步骤 17/26
再加入一大勺沙拉酱
步骤 18/26
用勺子拌匀
步骤 19/26
装入沙拉碗中备用
步骤 20/26
取两个盘子，一个深盘倒入温水，放入一片越南春卷皮，然后等春卷稍微软了拿到另一个盘子，铺平，放入两颗虾仁，再放入少许做好的蔬菜沙拉，不要贪多哦！否则会破哦！
步骤 21/26
卷好的春卷把放虾仁的那面朝上
步骤 22/26
放上生菜叶，小番茄装饰
步骤 23/26
美美的简单又营养的一份早餐就做好啦！
步骤 24/26
沙拉酱可以换成酸奶哦！
步骤 25/26
美美哒有木有
步骤 26/26
大颗鲜嫩多汁的虾仁，满足你的味觉享受
小贴士：
解冻的时候解冻不要用热水解冻，会影响其口感，沙拉酱可以换成自制酸奶，那样会更加健康营养哦！