步骤 1/5
准备好所有食材
这是一杯美得像火烧云的夏日冷饮
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美食故事
每个小仙女的梦想都是夏天能够又瘦又白，短时间想瘦一点早晚一杯代替早午，不过极端减肥不要常用，对身体不好；改变一下饮食结构，以后有机会说一下怎么吃，平时代替晚饭我觉得没有太大的问题，有氧和无氧运动对减肥来说也都是必要的。在清凉的空调房里，喝上一杯冰凉貌美的果蔬汁，再宅也要更新朋友圈动态不是？随手一拍就超美，是不是很像火烧云？
食用材料
苹果
1个
甜菜根
1个
胡萝卜
1根
纯净水
适量
步骤 2/5
将胡萝卜去皮切段，甜菜根和苹果去皮切块
步骤 3/5
胡萝卜、甜菜根和苹果分次放入杯中（不需要分层直接放一起就可以）
步骤 4/5
选择12档（最高档）运行30秒
步骤 5/5
用筷子引流到杯中，先倒胡萝卜汁再倒苹果汁最后倒甜菜根
小贴士：
1、苹果和甜菜根直接慢点倒进杯子里也是可以出现分层的，引流会更没有规则，也很好看 2、顺序可以更换，喜欢就好