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食美粥-美容粥系列|“红豆薏米粥”美容抗衰 红豆薏仁粥 红豆

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美食故事

红豆、薏米都是非常祛湿利尿,对于水肿有很好的食疗作用。还可以改善体质、舒缓精神压力。这款粥没有用大米作为粥底,为了追求清爽不黏稠的口感。 PS:红豆、薏米可以排毒、润肠、减肥、美白、抗衰。

食用材料

红豆 100克 薏米 50克 冰糖 50克 清水 1000ml

步骤 1/3

先将红豆、薏米提前一晚浸泡

步骤 2/3

砂锅中放入1000ml清水,大火烧开。 再把泡好的红豆放入锅中,小火熬煮40分钟,再放入薏米,继续再熬煮20分钟

步骤 3/3

最后根据自己的口味加入适量的冰糖,待冰糖完全融化,搅匀后关火即可。
小贴士:

好粥是熬出来的

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