步骤 1/5
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减肥养生美容红豆粥
恣睢
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美食故事
红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点；山楂健脾开胃，消食减脂；红枣调和胃气补血润燥。 四者对于减肥都有着自己独特的作用，同时它们都是热量较低的食物，且都利于通肠。如果四者组合起来打成米糊，不仅口感俱佳，减肥效果也是相当明显的。初试一周，早晚两餐只吃这个粥，中午正常吃，居然瘦了5斤。
食用材料
红豆
50克
绿豆
50克
山楂
25克
红枣
5颗
纯净水
1L
步骤 2/5
山楂、红枣去核，用清水洗净
步骤 3/5
将所有食材投入破壁机，加水至1000水位，启动“粗粮米糊”
步骤 4/5
25分钟后磨糊结束，早餐喝一碗，晚餐喝一碗
步骤 5/5
各人口味不同，我觉得还是蛮好喝的，最重要的是在瘦身的同时，皮肤也好了很多。