步骤 1/6
红豆倒入清水中，浸泡12个小时。
»红豆提前浸泡可以煮的更加软烂。
藜麦红豆粥
福东东
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美食故事
藜麦这个全能营养的主食已经让这碗粥的密度高了不是一点点，另外我还加了健脾和胃的南瓜和补血益肾的红豆，不仅能促进宝宝的生长发育，其中丰富的膳食纤维还能很好地防止宝宝便秘。
食用材料
藜麦
25克
大米
20克
红豆
40克
南瓜
80克
有机红枣
6颗（约30克）
步骤 2/6
南瓜切丁。
步骤 3/6
电饭锅中倒入藜麦、大米、红枣、南瓜丁、浸泡后的红豆和550毫升的清水。
步骤 4/6
盖上盖子，选择模式“粥/汤”，时间选择2小时。
步骤 5/6
电饭锅工作结束后开盖。
|»妈妈们煮好后的性状是像我这样的。
步骤 6/6
光看它的样子还有点像腊八粥呢！
小贴士：
●宝宝如果是第一次添加红豆的话，一定要单独食用三天左右，确保不过敏才可以继续添加。 ●藜麦和大米的混合比例可以根据宝宝的消化能力调整，如果消化能力较弱，藜麦就少加一点。