步骤 1/3
将大米用清水洗净，百合洗净切小块；
百合莲子绿豆粥
六月
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美食故事
润肺止咳，清热解毒
食用材料
百合干
25克
莲子
50克
绿豆
50克
稻米
200克
白糖
3勺子
步骤 2/3
莲子去心洗净； 锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开
步骤 3/3
转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。
小贴士：
润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿. 食物相克： 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之