步骤 1/1
绿豆和粳米入锅加水同煮成粥，随量食用。
每日一粥: 绿豆粥
贰。貨灬
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美食故事
绿豆味甘性寒，行十二经脉，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功。粳米性凉，补脾益胃，与绿豆共有解毒利水、润泽肌肤的效用。绿豆还有降低血脂的作用，对血脂过高的中老年人，常食颇得裨益。
食用材料
绿豆【提前浸泡】
1小把
粳米
1大把