步骤 1/8
准备好绿豆
绿豆粥
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美食故事
绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。 遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒（醉酒）或吃错药等情况，在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理，经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保
食用材料
绿豆
50克
米饭
250克
清水
1000ml
步骤 2/8
清洗干净之后加入适量的水浸泡一个晚上
步骤 3/8
这是浸泡过的豆子
步骤 4/8
把绿豆倒入破壁机中,加入1000ML清水
步骤 5/8
将破壁机搅拌杯放在主机上，直接选择豆浆功能，按开启键即可。注意这里的水不要超过机子本身要求的水位刻度容量。
步骤 6/8
我这里用到的是煮好的米饭,等水煮开后打开加料盖子加入即可.为什么要用煮好的米饭?因为如果用生米煮的话粥会比较细腻,比较适合小孩子吃.
步骤 7/8
大概30分钟后,程序结束
步骤 8/8
清热解毒的绿豆粥做好啦,可根据自己喜好加入糖或盐进行调味,我就喜欢喝原味哒.