步骤 1/11
准备食材：荷兰豆、腊肠、蒜瓣。
腊肠炒荷兰豆
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美食故事
冬季是腊味飘香的季节，腊肠、腊鱼、腊鸡、腊肉、有些地方还有腊狗肉。在广东，最常见的是腊肠和腊肉，楼房的阳台，农家小院，高楼的飘窗外都能见到用绳子穿起，挂在竹竿上的腊肠和腊肉，这些季节性的生活特色好比一副流动的风景画，慢慢品味欣赏，别有一番意趣和味道。以往每到冬天妈妈都会在家制作一些腊味，存储起来足够第二年吃上半年之久。
食用材料
荷兰豆
150克
腊肠
2根
清水
3汤匙
鸡粉
少许
蒜瓣
2个
盐
适量
油
适量
步骤 2/11
荷兰豆去掉筋丝、泡洗干净，蒜瓣去皮拍碎。
步骤 3/11
腊肠用碗盛起，加上和腊肠持平的清水，放进微波炉叮4分钟。
步骤 4/11
腊肠水倒掉，取出腊肠切片。
步骤 5/11
热锅，放适量油，下蒜蓉爆香。
步骤 6/11
加入荷兰豆翻炒片刻。
步骤 7/11
撒下少许清水拌炒。
步骤 8/11
遮上锅盖，保持大火焖煮30秒左右。
步骤 9/11
调入盐、鸡粉。
步骤 10/11
倒下腊肠片快速翻炒均匀即可。
步骤 11/11
铲起~装盆~
小贴士：
荷兰豆在炒制过程适量加少许清水拌炒，熟的更快，受热均匀。腊肠先叮熟或隔水蒸熟再切片。
