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无油香蕉可可麦芬（好吃不怕胖）

おあ☆か

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茨木老师的好吃不胖的甜点，低脂肪低热量！低热量的可可粉，制作过程没有放油，可以放开随便吃啦！

低粉 100g 可可粉 30g 泡打粉 3g 鸡蛋 2个牛奶 50ml 砂糖 70g 朗姆酒 1勺香蕉去皮后 150g

步骤 1/5

备材料

步骤 2/5

香蕉用叉子捣成泥状！

步骤 3/5

全蛋加砂糖用电动打蛋器打发至湿性发泡！

步骤 4/5

加入香蕉牛奶，用搅拌棒搅拌均匀后再加入混合过刷的可可粉，泡打粉，低粉；加入朗姆酒！由外往内翻搅至均匀！

步骤 5/5

搅拌好的面糊倒入模具7分满，撒上适量的坚果装饰！180度，15-20分钟！取出脱模！5cm的麦芬杯可以做8个左右！

小贴士：

可可粉有苦味，不要怕胖减糖过猛，会苦哦！

菜谱标签：一家三口下午茶西点电器朋友聚餐外国菜