步骤 1/6
先把食材准备好，菠菜一把，鸡蛋两个。
菠菜炒鸡蛋
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美食故事
菠菜营养丰富，含有多种维生素，孩子经常吃点菠菜，能均衡营养，能促进成长，今天小编带来一种特别适合孩子的吃法，菠菜炒鸡蛋，这两食材搭配一起炒，简直就是绝配，色泽漂亮，营养丰富，冬季进补，孩子多吃点它。
食用材料
菠菜
350g
鸡蛋
2个
料酒
少许
食用油
少许
食盐
少许
大蒜
少许
步骤 2/6
菠菜洗净之后，锅中加半锅水烧开，滴两滴食用油，放菠菜进去焯水，再次煮开之后捞出过凉水，控干水分切成小断。
步骤 3/6
两个鸡蛋磕在碗里，倒入一勺料酒，半勺食盐一起搅拌均匀，热锅热油，倒入鸡蛋液煎至底部成型后翻面煎至另一面也上色，铲碎出锅。
步骤 4/6
锅中再次淋入食用油，先放蒜末煸香，再倒入菠菜，大火快速的炒几下，放食盐翻炒均匀。
步骤 5/6
倒入炒好的鸡蛋，快速地翻炒。
步骤 6/6
均匀出锅，简单又美味。非常的适合孩子吃，不会卡喉咙。
小贴士：
1、烹饪菠菜一定要焯水，菠菜中含有草酸，吃了不利于身体健康。 2、菠菜焯水时，往锅中加两滴食用油，可以让色泽更漂亮。 3、焯过水的菠菜，可以直接凉拌吃，所以入锅炒的话，要快速的翻炒，不宜时间过长。
