步骤 1/10
解冻控干水分
柠香黑椒蚝油烤龙利鱼
看得见颜色
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美食故事
龙利鱼具有海产鱼类在营养上显著的优点，含有较高的不饱和脂肪酸，蛋白质容易消化吸收。其肌肉细嫩，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质比目鱼类。
食用材料
龙利鱼
半条
食用油
适量
黑胡椒
适量
柠檬
半个
西红柿
适量
蚝油
适量
步骤 2/10
切片，切之前一定要用盐把皮揉搓几遍，洗干净。刮一些皮下来切碎放在鱼肉上入味。
步骤 3/10
洗净切好
步骤 4/10
洒在上黑胡椒粉
步骤 5/10
均匀的挤上柠檬汁，刷上油
步骤 6/10
涮油和蚝油
步骤 7/10
均匀摆放在烤盘
步骤 8/10
烤箱预热200度，200度烤20分钟即可
步骤 9/10
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步骤 10/10
太好吃了，淡淡的柠檬香，鱼肉好嫩，连不吃龙利鱼肉的老公竟然吃出来是鳕鱼，不够他一个人吃啊!
小贴士：
我买的黑胡椒粉里有盐，就没放了。
