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无油烤鱼

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美食故事

闺蜜送来一些小鱼儿,不想烟熏火燎的架油锅,就用空气炸锅做了,无烟无油,吃着更健康还省事。

食用材料

小鱼 10条 15克 十三香 1勺 3勺克 葱、姜、蒜 少许 面糊 适量

步骤 1/9

小鱼去鳞、头、内脏。

步骤 2/9

放葱姜蒜

步骤 3/9

加盐

步骤 4/9

加十三香,还可以加烘烤料。

步骤 5/9

将料拌匀,腌20分钟左右

步骤 6/9

和点稀面糊,放少许盐、十三香。

步骤 7/9

将小鱼苗沾上面粉,摆入炸锅。

步骤 8/9

选择烤鱼功能,烤15分钟,然后翻面,再烤15分钟。

步骤 9/9

成回
小贴士:

尽量选用刺少的鱼。 具体时间根据自己的炸锅脾气来。 无油就更健康。

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