步骤 1/5
准备食材，清洗三次以上。此图为黑米
三黑粥（黑豆黑米黑芝麻）电炖锅
李燕
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美食故事
我买五谷杂粮时候包装上写的。我查了查，据说坚持吃一个月有丰胸效果，我目前吃了四天了
食用材料
黑米
平铺小碗底的量
黑豆
平铺小碗底的量
芝麻
平铺小碗底的量
黄糖
根据自己口味
小米
适量
步骤 2/5
黑豆清洗三次以上，浸泡隔夜（6小时以上）
步骤 3/5
黑芝麻和小米清洗两次即可。
步骤 4/5
加入适量水，电炖锅预约工作时间，我家的差不多煮2.5小时！
步骤 5/5
加入黄糖～成品挺好的。
小贴士：
记得豆类时间一定要泡久一些，泡隔夜最佳！放黄糖白糖红糖都可以。电炖锅煮粥是2.5小时。
