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养生汤~健脾胃祛湿

青桥竹影 青桥竹影
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美食故事

最近经常煮这个汤,口感酸甜,可以当成果茶喝,老少皆宜。 连续喝三天,每天一碗确实有祛湿的效果哦,一起来试试吧~ 苹果山楂,助消化,健脾胃,红枣美容养颜补气补血,特别适合女人和小孩子~

食用材料

红枣 8颗 苹果 一个 山楂干 10片 冰糖 适量

步骤 1/7

准备好所需食材,洗净备用

步骤 2/7

苹果切小块

步骤 3/7

红枣去核,我喜欢留几个整个的,因为喝汤时吃枣很甜,掰开的枣营养到汤里了,本身就没有味道了

步骤 4/7

处理好的食材放在一边,锅中倒凉水

步骤 5/7

所有食材放进去,大火煮开,换小火煮到苹果变色,大概40分钟左右就可以了

步骤 6/7

成品,看着就很有食欲是不是

步骤 7/7

成品
小贴士:

1.冷水下锅煮比较好,所有食材的营养会随着温度升高而进入汤里。 2.冷热都好喝,口感酸甜,冷的口味会更明显。 3.亲测,连续喝三天,齿轮状舌苔明显改善,祛湿效果看得见。 4.冰糖量根据喜好添加,我用的是大块的冰糖,砸碎了放点,据说这种好,无添加

健脾胃祛湿 养生汤

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