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痛经收藏❗李子柒同款养生：驱寒暖胃姜米茶

鲸落

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不少小姐妹好像都很容易在冬天感到手脚冰凉，不仅难受，特殊时期更是痛到怀疑人生。之前看李子柒做了姜米茶，网上都说能驱寒温胃止痛、还能缓解手脚冰冷、暖胃温宫，想想姜茶驱寒防感冒好像是挺有理的，于是自己在家复刻了做法。

生姜 100克大米 200克

步骤 1/13

食材准备

步骤 2/13

老姜去皮切丝

步骤 3/13

大米淘洗干净，我还泡了20分钟左右，避免烤糊

步骤 4/13

混合均匀，放入烤盘

步骤 5/13

200℃烤30分钟烤黄，再转180℃烤30分钟烘干

步骤 6/13

烤好的样子

步骤 7/13

有点微微焦黄

步骤 8/13

放凉盛盘

步骤 9/13

用好看的密封小罐子装起来

步骤 10/13

喝的时候一小把➕2粒枸杞1颗枣

步骤 11/13

煮开，或者➕开水闷泡5分钟

步骤 12/13

不加糖低热量，喜欢甜也可能加点红糖

步骤 13/13

喝一口，暖胃暖心

小贴士：

很简单，没机技巧，姜切细一些，注意观察自家烤箱摸清脾气，别糊了

菜谱标签：姜米茶驱寒暖缓解痛经