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消食山楂粥

温凉少女~ 温凉少女~
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美食故事

今天教妈妈们做一道消食粥,这也是我对付小宝积食的秘密武器。红薯中含有丰富的膳食纤维,能促进肠道的蠕动,防止宝宝便秘,同时山楂中的有机酸也能显著增强宝宝的消化功能。

食用材料

大米 30克 红薯 40克 有机小米 20克 番茄 1个(约150克) 新鲜山楂 2颗(约30克)

步骤 1/9

番茄划十字,倒入开水中,浸泡10分钟。

步骤 2/9

将番茄去皮后切丁,取重60克。

步骤 3/9

山楂削皮、去核、切小丁。

步骤 4/9

红薯切丁。

步骤 5/9

奶锅中倒入600毫升的清水,大火煮8分钟至水开后倒入大米、有机小米和红薯。

步骤 6/9

电陶炉转中火10档,煮5分钟。

步骤 7/9

再倒入山楂丁和番茄丁,继续煮15分钟。

步骤 8/9

中途记得搅拌一下。

步骤 9/9

消食山楂粥就完成啦!看起来清新亮丽,水水嫩嫩的。
小贴士:

●如果实在买不到新鲜的山楂,也可以用山楂干来代替。 ●山楂味道比较酸,容易损伤宝宝的牙齿和刺激肠胃,妈妈们给宝宝少量添加就可以了。

山楂 开胃消食 养胃粥

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