步骤 1/9
选白萝卜不太会，比上次的差了点。
健胃消食歺
似水流年
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美食故事
最近广州降温，天气很冷。
瑜伽后，胃口变更好，不知不觉就吃多。
吃东西多，加上速度快。胃胀气难受。
不想吃药，就想起妈妈教过的健胃消食歺！
食用材料
新鲜白萝卜
200g
狗杞
10g
花生
10g
水
600ml
步骤 2/9
我喜欢洗净去皮，也可不去皮。
步骤 3/9
切成细丝
步骤 4/9
加适当清水入锅
步骤 5/9
大火煮十分钟，小火再十分钟，闻到清甜的萝卜味关火。
步骤 6/9
煮好开锅，有雾气
步骤 7/9
萝卜水盛杯喝，清甜味。我不加任何调料，当然等稍凉可加少许糖或蜂蜜。
步骤 8/9
萝卜丝放入洗净的狗杞和花生
步骤 9/9
搭配早歺吃，加上窝窝头和水果。健康又缓解消化。
小贴士：
每天早上吃，俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，萝卜是大众的土人参。坚持喝3天，对胃胀明显缓解。可以不加花生和狗杞，我也直接吃煮好的萝卜丝。完全的原味清甜！ 现在尽量完全不吃任何药解决身体问题，让我们一起健康饮食。
