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代替牛奶补钙？这么吃营养更全面~宝宝辅食

༺偷心༒少年༻

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美食故事

但不得不说，燕麦是个好东西，膳食纤维丰富，宝宝的话，直接作为食材吃掉就很好呀~ 燕麦藏在肉肉里，盖上两片面包，进烤箱一烤，软嫩好吃，营养更全面呢。

食用材料

鸡肉 40克虾 3只即食燕麦片 10克鸡蛋 1个西蓝花 20克胡萝卜 20克吐司面包 2片海苔碎适量

步骤 1/17

食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。准备食材：鸡肉40克、虾3只、即食燕麦片10克、鸡蛋1个、西蓝花20克、胡萝卜20克、吐司面包2片、海苔碎适量。

步骤 2/17

烧一锅水，先将西蓝花和胡萝卜焯一下水。

步骤 3/17

再把胡萝卜和西蓝花切得碎碎的，留着备用。

步骤 4/17

下面把肉处理了。鸡肉切小块，虾肉去虾线，切段。

步骤 5/17

这时候就把虾肉放入料理机的绞肉机中，绞成肉泥。没有绞肉的工具，可以直接用刀剁碎。

步骤 6/17

这时候就把鸡肉放入料理机的绞肉机中，绞成肉泥。没有绞肉的工具，可以直接用刀剁碎。

步骤 7/17

哈哈，有一个料理机就是方便，想绞肉，就绞肉，想磨粉就磨粉，把即食燕麦片倒入干磨杯中，磨成粉。

步骤 8/17

然后来个大混合。鸡肉、虾肉、燕麦粉、胡萝卜和西蓝花都倒入碗中。 tips：这里我要说一下调味，这是给小思同学吃的，是加了盐的，更有味道。给小宝宝吃的话，可以加虾皮香菇粉、牡蛎粉这些调味粉。

步骤 9/17

用勺子混合均匀。

步骤 10/17

鸡蛋打入碗中，打散。

步骤 11/17

面包去掉四边，切成4份。

步骤 12/17

取适量的肉泥涂抹在一片面包上，整理好。 tips：肉泥很黏，不好涂？安利一个好法子！把勺子沾上水，操作起来666图片。

步骤 13/17

盖上一片面包，做成夹心的样子，就是这样了。

步骤 14/17

然后放入蛋液中，裹上一层蛋液。

步骤 15/17

撒上点海苔碎，就可以了。

步骤 16/17

放入烤箱，上下火165度，烤20分钟就完成了。 tips：如果姐妹家里没有烤箱的话，可以直接用不粘锅煎熟。烤的时候要注意一下，时间长一些的话，面包的颜色会比较深，脆脆的，但不要烤焦哦。

步骤 17/17

外面有点脆，内里又很软，拿来做早餐或者做加餐，都是极好的，再配上一杯牛奶或者一碗粥，就更好了。

菜谱标签：含蛋白

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