步骤 1/8
准备好所需食材，罐子注意要洗净消毒
瘦身香蕉醋
我的少年王俊凯
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美食故事
香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。增进代谢力：维他命B群、C、E。维他命C是可促进基础代谢不可缺少的元素，也能帮助燃烧脂肪的肉碱合成，还可防止因压力而暴饮暴食;维他命B群能提高醣类、脂质、
食用材料
香蕉
3根
苹果醋
300ml
红板糖or红糖or黑糖
100g
步骤 2/8
香蕉去皮，切成2-3cm的厚片，红板糖捣碎研磨成粉或是较细的颗粒
步骤 3/8
往罐子里倒入300ml的苹果醋
步骤 4/8
接着加入捣碎的红板糖
步骤 5/8
用勺子将苹果醋和红板糖搅拌均匀
步骤 6/8
加入切好的香蕉片
步骤 7/8
盖上盖子稍微摇晃一下，确保每片香蕉都浸泡在果醋里
步骤 8/8
最后盖上盖子放在阴凉通风处静置24小时就可以开吃了~
小贴士：
1.每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。 2.可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。 3.选材是关键，原材料一定要好，特别是红糖尽量选择古法熬制的红糖或黑糖效果更佳哦！
