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健康餐/减肥餐什锦黑米饭

南烈. 南烈.
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美食故事

最近在健身,牛肉一定不能少,蛋白质也要有,碳水化合物要少而精,所以早餐就给自己做了一道什锦炒饭。

食用材料

黑米(熟) 一碗 玉米粒(熟) 一根 土豆 1个 胡萝卜 半个 薄荷(自己种的) 适量 牛肉(熟) 适量 一点点 柠檬 半个

步骤 1/5

食材大集合。

步骤 2/5

先放油,胡萝卜和土豆。

步骤 3/5

放一点酱油,放水。

步骤 4/5

收水后放其它的,除了薄荷。

步骤 5/5

翻炒后,装盘放薄荷叶,吃的时候挤上柠檬。
小贴士:

没盐,因有柠檬调味。

主食 炒饭 早餐

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