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食材准备
管饱不胖！少女心水果爆炸三明治，营养全面，减肥健身野餐少不了
提刀为你斩天下
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美食故事
咱就来一个爆炸的水果三明治，可好呀o(^_-)O
食用材料
吐司片
2片
牛油果
半个
红心火龙果
半个
黄瓜
一根
安佳芝士片
一片
沙拉酱
适量
秋葵
3根
红布林
一个
千禧番茄
3个
步骤 2/16
李子去核，切四瓣
步骤 3/16
小番茄洗净擦干
步骤 4/16
秋葵洗净去头尾，黄瓜去皮，切成两段
步骤 5/16
秋葵放入加了盐和油的开水中焯熟，沥干
步骤 6/16
吐司烤脆，放在铺开的保鲜膜上
步骤 7/16
趁热一片安佳芝士片，作为此次中国家庭烘焙料理大赛的唯一乳制品的安佳奶酪片，味道香浓，日常补钙和蛋白质的不错来源，芝士片的加入给三明治带来更馥郁的发酵乳香
步骤 8/16
放黄瓜，注意放中间，确保切面美观
步骤 9/16
码放李子和牛油果，也是切记考虑切面，尽量放中间，可以适当切小块填补空缺
步骤 10/16
我用的冷冻火龙果，所以解冻后出了很多水，当泥和酱用了，鲜果的可以直接码放，也可以倒成泥
步骤 11/16
码放小番茄，火龙果正好粘住它们
步骤 12/16
烤脆的另一片吐司片上挤沙拉酱
步骤 13/16
覆盖在三明治上，并用保鲜膜把整个三明治包裹得紧紧的
步骤 14/16
用一把锋利的刀利落的切开，你有没有发现啥？
步骤 15/16
对，我忘了放秋葵，切面也没有露出小番茄……怎么办……只能强行插入(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
步骤 16/16
嘻嘻请笑纳哟
