首页 > 南瓜粥 > 小米山药南瓜粥

小米山药南瓜粥

2.3千+ 浏览| 38 收藏

美食故事

小米山药南瓜粥最重要的功效就是滋补身体,这种粥品中的多种食材都具有很强的滋补功效,小米有暖胃安神的作用,而山药则具有滋阴补肾的作用,南瓜则含有多种微量元素和维生素,用它们一起制成的粥品,多种营养会得到最大的发挥,利于人体吸收,对滋补身体功效明显。女孩子经期前后连喝几天,会有很大的改善。亲测有效哦!

食用材料

小米 适量 南瓜 适量 山药 适量 红枣 看自己喜好 枸杞 看自己喜好 红糖 一小块

步骤 1/7

准备食材。无具体比例,喜欢吃的多放点。不喜欢的少放点。我喜欢稀一点的粥,小米放的少,喜欢稠的可以多放点。

步骤 2/7

将准备好的食材洗干净切块备用。

步骤 3/7

水开后下入小米,南瓜,山药,红枣

步骤 4/7

开中火熬30分钟,不用盖锅盖。

步骤 5/7

出锅前五分钟加入枸杞红糖。不喜欢吃甜的朋友可以不用加红糖,南瓜红枣本身有股淡淡的清甜。

步骤 6/7

熟啦熟啦,南瓜山药一压即碎,入口即化。

步骤 7/7

快点动起来吧。
小贴士:

一定要买长条黄色带籽南瓜。圆形板栗南瓜熬不出来这味道。

推荐菜谱

查看更多>>