步骤 1/7
所有材料待用
减肥菜/五彩斑斓
紅尘灬和尚
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美食故事
如果你是素食主义者，就不要加牛肉。减肥人生要加：蔬菜，蛋白质，都有了，要想有肌肉，必须要有蛋白质。
食用材料
青豆
50g
玉米粒
50g
红薯
50g
铁棍山药
50g
熟牛肉
50g
盐
适量
油
一点点
步骤 2/7
放油和姜片
步骤 3/7
先放入这三样
步骤 4/7
炒到五分熟，再放山药。
步骤 5/7
放些水，慢火稍微炖一下。
步骤 6/7
最后放熟牛肉。，大火两分钟收汤。
步骤 7/7
一盘减肥，营养菜就出锅了。
小贴士：
山药洗和切都要戴手套，否则会刺痛手。
