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虾仁变一个吃法,功效就不同,又养颜又瘦身,真是一道好菜

花、昔颜 花、昔颜
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美食故事

最养颜的菜,经常吃对人有免疫力,越吃越漂亮,用这道做年菜好吃又养颜,喜歡来试試吧

食用材料

老豆腐 l块 虾子 6个 酱油 2勺 适量 料酒 l勺 芝麻香油 1勺 小米椒 1个

步骤 1/18

先把葱薑蒜去杂质洗净,切成小丁备用

步骤 2/18

将先虾去除头和剥开壳,去杂质,冲洗干净,备用 虾肉用刀中间划开去虾肠,洗净,沥干水分,放入碗中,用料酒和盐腌製十分鐘左右备用

步骤 3/18

将不粘锅烧热,加入适量食用油烧热

步骤 4/18

将豆腐清洗干净,沥干水分,切成长块, 将豆腐加入锅内,香煎两面金黄色,即可

步骤 5/18

再加入适量食用油,放入葱薑蒜爆香

步骤 6/18

加入虾仁到锅内,翻炒片刻

步骤 7/18

炒到虾仁变红色,把虾从锅内捞出,放入碗内,备用

步骤 8/18

将海带清洗干净,切成块, 把海带放入锅内,爆炒香,捞出放入碗内,备用

步骤 9/18

将虾头壳放入锅内翻炒片刻,加入适量清水和料酒和盐,去除腥味

步骤 10/18

用中火煮到虾头壳奶白色,捞出到隔网,隔滤出虾汤来

步骤 11/18

将虾汤水加入锅内,

步骤 12/18

加入香煎豆腐和加入炒好海带

步骤 13/18

盖上锅盖,焖煮到沸騰

步骤 14/18

加入酱油

步骤 15/18

加入胡椒粉和鸡精

步骤 16/18

再加入虾仁翻炒片刻

步骤 17/18

关火,加入少许芝麻香油

步骤 18/18

盛出碗内,撒上小米椒,食用,大人小孩都可以吃,非常鲜味,鲜到吃到停不下来,
小贴士:

因为菜谱虾,是南美洲白J虾,好吃,但照片不好看,想好看那一定用买养殖虾,会好看,那按各位自己选购,实話实說,

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