步骤 1/11
干银耳
银耳拌西芹
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美食故事
一道吃不胖的下饭菜。
银耳对胰岛素降糖的活性有显著作用
经常吃可以抑制血糖升高。
食用材料
干银耳
适量
西芹
二根
盐
适量
蒜
2瓣
鲜鸡汁
适量
香油
适量
步骤 2/11
西芹
步骤 3/11
干银耳用水泡发 择洗干净 撕成小片 入沸水锅中烫透
步骤 4/11
捞出过凉水 沥干水份 备用
步骤 5/11
西芹刨去表面老筋 洗净
步骤 6/11
斜刀切薄片
步骤 7/11
切好的西芹
步骤 8/11
水开放入西芹烫一下捞出
步骤 9/11
凉水里浸泡一会儿 捞出沥干水份备用
步骤 10/11
大碗中加入 银耳 西芹 加香油先拌匀 再加盐 蒜末 鲜鸡汁 拌匀装盘即可
步骤 11/11
一道吃不胖的下饭菜 喜欢吗？
小贴士：
可以是任意的芹菜 料汁也可以按自己喜好的口味调
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