步骤 1/16
家里没有现成的面包糠，就自制了！两个馒头掰成块！烤箱140度25分钟！不用预热，定时提前放进去即可.
无油低脂健康“炸”牛奶
姐霸气关你屁事、
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美食故事
炸牛奶，儿时的记忆！总觉得吃着太多淀粉会涨肉肉哦！平时吃过多的油炸食品也不健康！于是我就研发了这款，山药牛奶为原料的“炸”牛奶！家里买的是低脂奶粉哦，加上山药这种药食同源的食材，低脂又健康！特别适合孩子和肠胃不好的宝宝！快来一起学习吧！
食用材料
铁棍山药
150g
奶粉
150g
清水
400ml
鸡蛋
2个
馒头
2个
白砂糖
16克
步骤 2/16
烤好的馒头用破壁机打碎！
步骤 3/16
倒出来摊开！
步骤 4/16
山药去皮，切块！
步骤 5/16
奶粉准备好！
步骤 6/16
山药奶粉清水一起放破壁机一起打碎成浆！
步骤 7/16
入锅加入白砂糖小火不断搅拌约15min！（如果是含糖奶粉就不用加糖了）
步骤 8/16
非常粘稠的时候关火！
步骤 9/16
锡制包住盘子！为了方便脱模！
步骤 10/16
到入牛奶山药糊，震出气泡！放冰箱冷冻约2-3小时！
步骤 11/16
脱模！准备蛋液！打均匀！
步骤 12/16
切成块！
步骤 13/16
如图！
步骤 14/16
先粘馒头屑，再粘蛋液，之后再粘馒头屑！
步骤 15/16
烤箱180度预热10分钟后放入烤10分钟！
步骤 16/16
出锅！咬一口爆浆的口感！浓浓的奶香！
小贴士：
无油的口感比油炸的略清淡，喜欢油炸的宝宝可以小火油炸着吃！更香！
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