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营养健康黄豆玉米豆浆

? 姐的心事你别猜?

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黄豆玉米豆浆助消化，利减肥！女孩子最适合哦；黄豆和玉米混合食用就是典型的合理搭配、蛋白质互补的一款例子黄豆营养丰富，但其蛋白质中的蛋氨酸含量却比较低如果单独食用黄豆及其制品，添加一些玉米能让您的早餐饮品更营养更合理

黄豆一量杯玉米本根清水一杯or250克蜂蜜 2勺

步骤 1/10

准备玉米，黄豆；

步骤 2/10

玉米半根刨成粒；

步骤 3/10

玉米，黄豆加入臻米迷你破壁机；

步骤 4/10

清水加入，不超过最大线；一人量刚刚好，不浪费；

步骤 5/10

按下豆浆功能按键，等待20分钟即可；

步骤 6/10

200分钟后，香浓营养的玉米豆浆就做好了；

步骤 7/10

用来做早餐最适合不过；

步骤 8/10

玉米汁倒到杯子，加入蜂蜜搅拌均匀即可；

步骤 9/10

美好的一天，从玉米豆浆开始哦；

步骤 10/10

黄豆玉米豆浆，助消化，利减肥！女孩子最适合哦；

小贴士：

黄豆可以提前泡一下，榨汁时候更加浓郁，不泡也可以；糖必须做好后才加入，要不容易糊底，也可以用细砂糖代替蜂蜜；

菜谱标签：黄豆饮品豆浆美白早餐含蛋白