步骤 1/10
栗子洗净
懒人版糖炒栗子
筱梦_Griess
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美食故事
益气补脾，健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
食用材料
栗子
200克
冰糖
30克
盐
适量
水
适量
步骤 2/10
栗子洗净沥干，用小刀在栗子的身体处划上一刀。
步骤 3/10
全是弄好
步骤 4/10
冷水上锅蒸
步骤 5/10
蒸有裂开即可
步骤 6/10
和油加上适量的水煮至糖溶化，倒入栗子
步骤 7/10
加点盐继续小火翻炒
步骤 8/10
成品图，香甜主要还好剥
步骤 9/10
成品图
步骤 10/10
当早餐
