步骤 1/7
海参提前几天泡好（泡海参的方法豆果有）
海参小米粥
薄荷?
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美食故事
一款非常简单鲜美，又不失营养的早餐。
食用材料
海参
1⃣️根
小米
1小把
南瓜
1小块
枸杞
6粒
太太乐鲜鸡汁
1勺
步骤 2/7
小米洗净泡20分钟
步骤 3/7
小米放入锅中加入适量清水大火烧开转小火，煮20分钟左右
步骤 4/7
南瓜蒸熟捣成泥
步骤 5/7
加入海参和南瓜泥枸杞煮5分钟左右
步骤 6/7
加入1勺太太乐鲜鸡汁煮开调味即可
步骤 7/7
小心鲜掉眉毛哦！
小贴士：
今天一个人在家煮的不多，大家可以按自己的人数煮。海参可以多泡一点放冰箱，吃的时候比较方便，海参是煮熟的所以煮粥的时候煮热就好
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