步骤 1/9
山药削去外皮洗净切小块
枸杞山药小米粥
韩冰
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美食故事
孩子从内蒙带回来的新鲜小米，清洗的时候很干净，一点杂质都没有，煮出来的粥很粘稠，一股浓浓的米香味儿，加入了山药和枸杞，营养又美味，初秋的东北早上已有凉意，来上一碗热乎乎的养生粥，开启美好一天，合理膳食，守护家人健康！
食用材料
小米
150克
铁棍山药
1根
枸杞
适量
步骤 2/9
小米用清水洗几遍
步骤 3/9
锅内倒入适量清水，水开后放入小米
步骤 4/9
撇去浮沫
步骤 5/9
放入山药
步骤 6/9
最后放入枸杞
步骤 7/9
小米粥煮粘稠了就可以了
步骤 8/9
养胃小米粥
步骤 9/9
营养早餐
小贴士：
削山药皮时最好带上一次性手套，以免过敏
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